有句话是这样说的：千金难买老来瘦！

这句话的意思是说人一旦上了年纪后，清瘦的体型才是健康的，然而随着身体机能的退化，想要保持苗条身材却很难，就算是投入了很多的金钱，想要保持清瘦身材也很难实现。

这句话流传了这么多年，到底有没有道理呢？

大家之所以会这样说，是因为在中国人的传统思维里，一直认为肥胖是导致疾病产生的源头，所以自然而然就都认为只有瘦人才能拥有健康的好身体，事实真的如此吗？

在这个“以瘦为美”的时代里，难道真的就没有胖人的立足之地？

当寿命与体重之间的必然关系被发现后，才知道体型清瘦不一定是好事，尤其是那些60岁以上的老年人，接近这个数值的体重，才是刚刚好，快来看看你达标了吗？

真真假假的养生误区

现在生活条件进步了，人也开始变得越来越讲究，很多中老年朋友对养生显得十分着迷，认为只要自己好好养生，爱惜身体，必然也能够长寿。

单从养生的习惯来说，对身体确实是有益无害的，养成良好的生活习惯，才能延缓衰老。

但有些人却在这条路上走着走着，就跑偏了，轻信了别人说的话，将养生的行为习惯寄希望于保健品，觉得就算自己抽烟、喝酒，只要多吃保健品，照样能达到养生的目的。

其实这也怨不得老年人，怪只能怪那些保健品被吹嘘的天花乱坠，听见那些宣传语的老人很难不心动，在加之老年人本身就没有什么分辨真假的能力，所以一看见这些卖保健品的就走不动道。

平时舍不得吃、舍不得穿的，但买保健品的时候，可以一点也不含糊，哪怕是把家底给掏空也要买。

其实这些号称能够包治百病、延长寿命的保健品大多都是智商税，目的就是为了将你口袋里的钱装到他口袋，从而专门设计出的套路。

想要保持健康、延缓衰老，归根结底还是要养成绿色的生活习惯，只有这样，才能拥有的健康的身体。

以瘦为寿？

可大家在崇尚科学生活时，在不知不觉间就陷入了常识误区里，就拿“千金难买老来瘦”这句话来说。

本身这句话的流传是被推崇为世人的长寿秘诀，但觉得科学的揭秘，才发现这句话本身就存在很大问题。

央广网2017年10月3日——千金难买老来瘦？这句话至少有三层意思

这是一种非常夸张的说法，难道人老了之后，瘦骨嶙峋、皮包骨头才可以长寿吗？这样的体型看起来才是更显病态的。

这么多年以来，我们都被这句话给误导了。

更有些不明是非的老年人，为了符合这一标准，在生活里非常刻意的去控制饮食，这不敢吃、那不敢吃的，生怕多吃一口就身体就会变得不好。

所以说想要瘦不是非得让我们少吃，而是要讲究方式方法，极端的饮食行为习惯是很不可取的。

并且那些太瘦的老人，一旦碰上紧急情况，可能一点应激反应能力都没有。

就拿跌倒来说，对于上了年纪的人，骨质变得疏松，最怕的就是出门在外不小心摔倒，看似很小的意外，但对老人来说，甚至会构成生命威胁。

身体若是没有脂肪的保护，就会变得很脆弱，什么样的体重才是最适合保护人体各部位，从而延长寿命的呢？

神秘的曲线图

为此欧洲的科学家们专门做了很多调查，他们竟然发现人体的体重与死亡率之间存在一条U型曲线，这张曲线图公布后，大家都被图中显示的答案惊呆了。

澎湃新闻客户端2020年1月8日——体重和寿命的关系被发现了，这样的体重更长寿

这里会涉及到BMI数值的测算，这是一个很重要的参考指标，每个人的身高体重都不一样，得到的BMI值也不一样。

BMI说的是身体质量指数，很多物品都有一个质量标准，我们的身体同样也有一个评判指数，可以反映出身体潜在的各项未知的疾病风险。

这张图中每一条曲线，都代表着不同年龄阶段的人，每一条曲线的最低点就是对应死亡率最低的BMI值。

通过这张U型图上所显示的结果进行分析之后，可以判断出，当我们以60岁为分界点的话：60岁以下年龄段的人BMI值保持在18.5至24.9的人寿命更长；60岁以上的人BMI介于25至29.9之间的人更长寿，对于这样的结果，相信很多人都会感到大吃一惊。

换一种更为简单的说法，那就是当我们以60岁为分界线的话，在60岁以前体重的BMI值保持在标准范围的人寿命更长，但到了60岁以后就得适当增肥了，胖点才能更长寿。

通过BMI值的计算，能够得到属于自己的标准值，只要计算所得的数值属于区间范围内，就可以证明自己的身体状况是比较健康的，反之不管是偏瘦还是偏胖，就都需要引起重视了。

那么BMI数值该如何计算呢？公式就是用自己现在的体重（以公斤数为准），再除以身高的平方（以米为标准）就可以计算出来了。

比如是一位56岁的男子，他的身高是1米75，体重是73公斤，正确的算法是73÷1.75²，便可以算出自己的BMI数值。

在知道了体重与寿命之间的关系后，通过自测的你是否达标，若是不在这个值的范围内，就需要采取一定措施了。

结语

太瘦的人一定要记得多吃点，“以瘦为寿”真的不流行了，所以为了大家都能够长寿，适当增重也是可以的。

但这可不是让大家毫无节制的胡吃海喝，真要放飞自我的话，增长的可不仅仅是体重了，从而会带来各种高血脂、高血压等疾病，若是为了长寿而走到那一步那更是得不偿失了。