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月子餐怎么做?
1、芙蓉月子会所提供专业且营养的月子餐。这里的月子餐由5星级酒店大师主理，所有月子餐的配料都由专业的营养师亲自搭配。按产后恢复不同阶段的情况，量身订制适合的月子餐，来实现催乳、补血、补钙、排毒、美容等功效。
2、当归鱼汤 中午的时候可以吃当归鱼汤，做法非常简单。先准备食材，将所有食材都洗净，在锅中加入适量的油，大火转为小火，加上生姜，加上鱼和适量的水，将其转为大火，用大火煮熟后再变成小火，煮五分钟就可以了。当归鱼汤的做法简单，营养却很丰富，可以补血。
3、第11道： 红烧肉 做法：锅内放油，油热加入红糖，炒糖色后加入五花肉，翻炒出香味后加入月子酒少许，加水焖煮软烂，加盐，一点调料吸水后加入土豆。
月嫂在伺候月子的时候应该如何做好家里的保洁
少吃多餐。考虑到夏天第一是产妇自身及哺乳新生儿的需要，第二气候炎热，自然胃口有所下降，在一日三餐的正常饮食外，可在二餐之间附加2-3次的辅助餐，可以少吃多餐。
产妇护理：月嫂需全天候陪伴产妇，协助其进行身体恢复，监控健康状况，如乳房护理、伤口照护等，并负责提供营养均衡的餐食，支持产妇在月子期间的饮食恢复。 新生儿照料：月嫂负责新生儿的日常护理，包括喂养、更换尿布、沐浴和按摩等，同时监测婴儿的生长发育，及时发现并处理可能的健康问题。
照顾产妇的衣食起居：月嫂要把产妇的吃月子餐、做月子的房间整理整洁清扫、内外衣清洁打理、床上用品清洁打理和产妇的作息时间给安排好，因此专业的月嫂需要学习过营养月子餐、了解产妇的科学休息方法，还要懂得卫生清洁工作的科学正确做法，让产妇有干净舒适的起居环境，科学的起居安排。
生活护理：保持室内空气清新，观察产妇身体情况（主要是乳房、恶露、大小便），清洗、消毒产妇衣物，在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，照顾产妇饮食。乳房护理：帮助产妇清洗、热敷、按摩乳房，减轻乳房胀痛，指导产妇正确的哺乳姿势。产后恢复：为恢复产妇体型，指导产妇做好产后恢复操。
三伏天宝宝吃什么最好
在中医理论中三伏天，喝绿豆汤还是红豆汤？老月嫂：区别很大，弄懂再喝身体好，有些草药具有健脾和胃、助消化的作用。如山楂、陈皮、茯苓等。但在使用前，最好咨询中医师的意见，确保草药的安全性和适用性。观察与及时就医：如果宝宝出现持续的消化不良症状，如腹泻、呕吐、食欲不振等，应及时带宝宝就医，以便得到及时的治疗。心理调适：宝宝的情绪也会影响消化。
夏天炎热，室内开三伏天，喝绿豆汤还是红豆汤？老月嫂：区别很大，弄懂再喝身体好了空调或者采取了降暑措施，导致室内外温差大。在这样的气温变化下宝宝的腹部很容易受凉，加上宝宝的肠胃功能还很弱，吃生冷食物很容易引起急性肠胃炎等。夏天无论是冰饮、冰棒还是冰镇西瓜都要让宝宝少吃，避免伤害孩子娇弱的脾胃，损伤胃黏膜。
应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种，以增进儿童食欲，在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开味。
多给幼儿吃清淡的食物，如荷叶粥、绿豆汤等，这样可以防止脱水。预防腹泻 气温一高，加上湿度大，食物易腐败变质，再加上有些幼儿吃了冷饮，容易引起腹泻，一般有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。要注意环境卫生、饮食卫生。
三伏天宝宝饮食注意事项 多吃消火食物 在选择消火食物的时候，我们最好选择当季蔬菜，才能够防止农药残留。比如一些苦瓜或者是西红柿，这种蔬菜具有降火的效果。妈妈们可以将其切碎再烹饪，这样才适合宝宝食用。另外牛奶也是属于滋补且利于消火的食物。
三伏天要注意些什么
伏天 01忌不室内通风 三伏天大家都怕高温，尤其是年青人，要不风机直吹，要不闭窗后房间内开空调。实际上，湿冷炎热、自然通风差的房间内也有可能引起中署，并且应用空调不开窗通风通气，空气指数会下降，反倒发病。建议：每日室内通风2次之上，维持室内空气质量会出现商品流通，每一次15-30min。
三伏天要注意以下几点：防暑降温 三伏天是一年中最炎热的时期，人们需要注意防暑降温，避免长时间暴露在高温下，预防中暑。外出时，应做好防晒措施，如戴帽子、打遮阳伞，以及涂抹防晒霜。饮食调整 三伏天容易出汗，消耗体力，因此需要注意饮食调整，补充足够的营养和水分。
三伏可以吃的食物有很多，需要注意的是三伏天炎热且易出汗，建议尽量不要吃太油腻的食物，尽量避免油炸食物、烧烤、啤酒、饮料和其他高糖的食物。
三伏天由于气温高，人体很容易脱水，所以要增加饮水量，平时常备盛装开水或清凉饮料，尽量避免饮用过多含糖饮料、咖啡、茶等带有利尿作用的饮品。出汗多会导致体内电解质的丢失，可以适量摄入含有电解质（如钠、钾）的饮料或食物，如椰子水、酸奶等，以维持水、电解质的平衡。
在三伏天，我们需要注意以下几点： 不要长时间不开窗通风。虽然三伏天炎热，但不宜长时间闭窗吹空调。封闭的环境容易导致中暑，并且室内空气质量会因为不通风而变差。建议每天至少开窗通风两次，每次15至30分钟。 避免直接对着冷风。
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